o ktorej

W której sekcji jest Vale Tudo? Mi najbardziej odpowiada Targowek (thai i bjj) ale czy tam bjj jest w kimonach czy jako Vale Tudo? Poniewaz mam prace 3 zmianowa czy jest mozliwosc chodzenia do dwoch osrodkow (np. Bielany i Targowek)? Chcialbym miec 3 treningi w tygodniu, a placic niechial bym podwojnie. Prosze o pomoc Pozdrawiam ArturP

biorac pod uwage Twój staz treningowy i wage (podobna do mojej):)zastosowałbym wersje w której stosuje sie ten suplement zaraz przed i po treningu(bardzo szybkie wysycenie). Jesli masz zamiar łAczyc ryboze z kreatyną(a przekonany jestem ze tak jest)-wówczas zastosuj poczatkowo 4.5-5 gram rybozy przed i po treningu. tak dawkowałbym ok.tygodnia i [...]

masz sporo pieniędzy biorąc pod uwagę ,że już dużo kupiłeś... Serwatka o której piszesz to Phytochem...moim zdaniem najsmaczniejsza odżywka na rynku. Nie jest to jednak izolat o czywiście. Natomiast kupując duże opakowanie 4 kg nie wychodzi najdrożej bo kosztuje ok 300 zl (czyli wychodzi 75 zl za kg). Dobre białko to także HITEC protein, serwatka [...]

Nie za dużo od razu wymagasz? Rozpisanie diety dla osoby, której się na oczy nie widziało raczej mija się z celem. Chyba że podasz szczegółowe dane (wiek, wzrost, wagę, odsetek tkanki tłuszczowej i aktywność fizyczną). Najlepiej byłoby, gdyby na początek ta pani odżywiała się przez tydzień "po staremu", notując jednocześnie wszystko co [...]

"Życie" 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. [...]

"Wiem ze biorac mete trzeba to uzupelnic bialkiem dlatego mam zamiar wziasc do tego Olimpa 80. Po zakonczeniu cyklu mety chce zapodac kreatyne + moze jakies carbo zeby zachowac jak najwiecej masy." Pseudonim MaLyMC Imię Dominik Nazwisko ******* Miasto Konin Województwo Wielkopolskie Data urodzenia (rr.mm.dd) [...]

Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]

[...] kg max raz przed sylwestrem w czasie najwyzszej formy(na atlasie szerokim uchwytem 80 kg wycisnolem 15 razy, a max to byl 110 kg), dzis u kolesia po przerwie wakacyjnej w ktorej w ogole prawie ni cwiczylem podniosłem (raz - wycisnolem 80 kg 2 razy). Wiec tak bardzo nei opadłem. Sory ze cienkie kolory ale jest limit 50 KB i jakos nei moge sie [...]

[...] firmy Maxus (lub podobnie) gdzie mimo nazwy Fat Burner w skaldzie byl chitosan. W wiekszosci fat burnerow podstawowymi skladnikami sa cholina, chrom, inozytol l-karnityna itp.. ale nie ma wiekszego znaczenia o ktorej porze dnia sie spozywa, nawet w wiekszosci przypadkow zaleca sie na pusty zoladek przed treningiem podobnie jak l-karnityne wietom

[...] nie walcz z nimi, bo wtedy zaczynasz sie na nich skupiac. Po prostu zdaj sobie sprawe, ze cos zaczyna zaprzatac twoją uwagę i przestan o tym myslec. Co do pozycji w ktorej medytujesz, to nie ma znaczenia czy siedzisz po turecku (pozycja kwiatu lotosu jest stosowane do medytacji na najwyzszym poziomie, ale trzeba byc niesamowicie [...]

chce podzielic sie z wami tym co znalazłem w necie sa to zioła dla sportowcow !! piszcie co myslicie na ten temat a moze ktos nawet na tym jechał i ma wiele do powiedzenia :>> zaczynamy : Astragalus (Astragalus membranaceus) Roślina pochodząca z północnych Chin, stosowana od wieków jako Huang Gi czyli przywódca, co jest związane z żółtym kolorem [...]

[...] ( pewnie dlatego ulubiona ;] ) - byla to Koshi Guruma http://www.swf.pwr.wroc.pl/judo/gify/koshguru.gif (przez czysty przypadek, nigdy tego nie cwiczylem wczesniej ) po ktorej kolega polecial i glosno lupnal o mate. Stracil 'dech' i ochote na dalsza walke... podobalo mi sie i nawet trener poklepal po ramieniu mowiac 'dobra akcja' heh znowu [...]

Mam 22 lata i 67 kg wagi Chce sie zapisac na jakieś sztuki walki tylko nie wiem na co.Myślałem o Wing Tsun jednak sporo osób mi odradzało.druga sztuka o ktorej myslałem jest bjj tym bardziej ,że jestem z Poznania a słyszałem że sa tutaj dobre kluby.Mam jednak pytanie czy jest ktos z Poznania kto uczestniczy w tych treningach.Jeśli tak to prosze o [...]

Fajny dział, temat mi bliaki tylko posty jakieś po ch*** pojechane. Boruta nie wypowiadaj się na tematy na których się nie znasz. Roztrząsasz wszędzie o wyższości BJJ nad innymi stylami. Mieszkam w Łodzi trenowałem prawie wszystko co jest w tym mieście KM, BJJ, Kombat Kalaki, wszelkie rodzaje karate etc. W końcu zostałem przy Combat 56. Trenerami [...]

Problem nie lezy w tym, ze mam klopot w dostaniu karty... mam ich kilka. problem w tym, ze nieliczne dzialaja w mmagear. E-karta mbanku o ktorej piszesz nie dziala, a przynajmniej mnie sie nie udalo dokonac zakupow za jej pomoca w tym sklepie... Jak wyglada sytuacja w przypadku karty invest-banku to nie wiem... "Grzeczni chłopcy ida do nieba. [...]

Mam problemik ze znalezieniem tej maszynki na której ma być ustalany rekordzik. W sumie to tak na maxa jeszcze jej nie szukałem. Mam tu jej zdjęcie jak ktoś z Was widział u siebie na siłce podobną, lub gdzieś w sklepie to prosił bym o wiadomość. jakby się udało załatwić nazwę firmy ją produkującej to było by naprawdę super. Z góry wielkie [...]

[...] Przychodzi mi na mysl tylko bituro chagi (bardzo slaby jesli chodzi o sile wynalazek). Szczerze mowiac to nieporozumienia moga wynikac z tego ze uzywales terminologii z WTF, ktorej ja wogle nie kumam bo nazwy sa podobne ale znacza z reguly co innego. Ale najwarzniejsze, ze podstawy sa jasne. Aha i jeszcze obrotowe zagarniajace to byloby jak na [...]

[...] pilke mam na mysli, ze musisz czuc tak dobrze pilke, ze wiesz jak mocna ja odbic o ziemie i pod jakim katem i wiesz gdzie ona powinna sie po odbiciu znalezc i w ktorej chwili, heh nie umiem tego wyjasnic. Po prostu powinienes byc tak wycwiczony, zeby tylko byc skupiony na obroncy i partnerach, a wszystkie dryble robic automatycznie [...]

kiriku : owszem, kazdy styl ma osobne uderzenia rekoma, ale rozmawiamy o skutecznosci capoeiry, w ktorej uderzenia rekami sa na miernym poziomie. chyba nikt nie odwazy sie kwestionowac tego co teraz napisze : bokserze uderzaja lapami lepiej niz ktokolwiek trenujacy inna sztuke walki. a w kick-boxingu (przepraszam za propagande, ale tak [...]

[...] jak narkotyk. Wypelnia nagle olbrzymia czesc Twojego zycia, zaczynasz myslec bardzo duzo o treningach, spotykac olbrzymia ilosc ludzi ktorych nie znales, sluchac muzyki o ktorej istnieniu nie miales do tej pory pojecia (a trenujemy wylacznie przy muzyce). Prawie po kazdym treningu chodzimy do pubu albo na jakas impreze, a okolo jednej [...]